Olá amores, o assunto de hoje é SAÚDE, claro que além de
lindas devemos também cuidar do nosso bem mais precioso que é nossa saúde,com base nisso fui passear na net
e procurar saber quais tipos de esportes e atividades físicas que estão sendo praticadas por ai afora , existem inúmeros e incontáveis tipos de
esportes e atividades que fazem bem pro corpo pra saúde e pra alma.A dança ,
sim! a dança também é um esporte e por sinal muito bom para queimar calorias e
pode ser praticada por qualquer pessoa.
Depois de tanto ouvir falar em ZUMBA! Resolvi ir mais
afundo e saber como funciona essa dança muito divertida que esta em alta nas
academias e que pode te fazer queimar até MIL CALORIAS dançando dançando Dan Dan Dan Dan Dançando
kkkkkk isso mesmo.Várias academias
por todo o país já estão colocando aulas de dança em sua grade horária, mas a
que está chamando a atenção de muita gente é a de Zumba, que não é um ritmo, mas sim uma modalidade que
mistura ginástica com inspiração em ritmos latinos e internacionais.
Se você ainda não entendeu por que a Zumba está fazendo tanto sucesso, Amanda Costa, instrutora de Zumba, te explica.Ela conta que é como se você estivesse numa festa. "É como dançar em uma boate com os amigos, mas você está queimando calorias e ficando em forma! A coreografia é fácil de aprender, assim você não se sente intimidado por não saber dançar." E o melhor: em torno de três meses você já nota os resultados, principalmente nos quadris, posteriores da coxa e panturrilha, que são os lugares mais trabalhados durante as aulas. "A faixa etária mais comum nas aulas é de 16 até pouco mais de 50 anos, porém como é uma dança fácil de acompanhar ela traz benefícios para a saúde de pessoas entre 55 e 64 anos.
Eu tenho uma amigah que se chama Mariane Santos , fomos
colegas de Karatê e hoje além de ela ser Profª desta arte marcial que eu amo! Ela
é faixa preta viu *_* também esta dando aulas de ZUMBA e pelo que tenho visto
as suas alunas adoram e estão muito satisfeitas.
Mari e suas alunas.
onde ela da aulas.Em Fraiburgo-SC
não disse que ela é faixa preta! :D
Bom pra finalizar , o que me
resta é convidá-las para irem fazer essa ou qualquer outro tipo de atividade
que você goste e que faz bem, pois a vida é curta demais pra ficar em casa
parada só comendo bobagens e se lamentando dos pneuzinhos.BORA MENINAS.
